抗加齢医学は老化のメカニズムが解明されてきたことで注目されています。かつては、老化は不可避でやむを得ないものと考えられていました。しかし、老化は細胞生物学的なプロセスであり、介入によって進行を遅らせられる可能性が示されてきたのです。アンチエイジング医学とは、加齢という生物学的・細胞学的なプロセスに介入し、加齢に伴う動脈硬化やがんなどの加齢関連疾患の発症リスクを下げ、健康長寿を目指す医学です。さらに、健康を長期間にわたって維持し、健康寿命を延伸することを目指します。

アンチエイジングの実践

アンチエイジングの基本は生活習慣の改善です。

１．栄養

• 取り過ぎの栄養は減らす
• 足りない栄養は積極的に補充する
• 抗加齢効果が期待できる栄養はたくさんとる

ことが基本です。栄養効果が期待できる栄養素は、サプリメントで補います。

２．運動

Practice is medicineと言われます。運動不足が健康によくないのはもちろんです。さらに、積極的に運動することで、健康増進や抗加齢効果が期待できます。

• 心肺機能の向上
• 血流と循環の改善
• 筋肉量の増加
• 糖化ストレスの減少
• 肥満の予防、改善
• バランス機能の改善（めまいの低減）
• 免疫機能の向上
• 認知機能の改善
• 抗動脈硬化作用

３．休養

• 睡眠時間の確保と睡眠の質の向上
• ストレス解消

抗加齢医学療法

下の表は、抗加齢医学で研究・実践されている方法の一覧で、当院ですべてを行っているわけではありません。なお、DHEAは国内で医薬品として承認されていません。また、キレーション療法をアンチエイジングの目的で行うことの効果は、十分に確かめられていません。

治療法
栄養療法	栄養指導	栄養補給、栄養バランス
運動療法	運動指導	体力強化、免疫機能の向上、認知機能の向上
精神療法	ストレス対策	こころの健康、免疫機能
薬物療法
ホルモン補充	男性ホルモン補充	LOH症候群
	DHEA補充	性ホルモンの補充
サプリメント療法	機能性食品、薬品	エビデンスが重要
見た目の抗加齢医学	美容皮膚科、美容外科	しみ、しわ、たるみ
その他		音楽療法 鍼灸、ヨガなど
	キレーション	有害金属の排出